Високите температури не са само въпрос на дискомфорт. За хората със сърдечносъдови заболявания летните горещини могат да бъдат сериозно изпитание за организма.
Обезводняването, резките температурни промени и неправилното проследяване на терапията могат да доведат до колебания в артериалното налягане, сърдечни инциденти и усложнения при пациенти с хронични заболявания.
Как горещото време влияе върху сърдечносъдовата система, кога трябва да потърсим лекарска консултация и как да се предпазим през летните месеци – препоръките на доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и медицински директор на Медицински център по сърдечно-съдови заболявания.
Доц. Христова, защо високите температури могат да бъдат опасни за хората със сърдечно-съдови заболявания?
Всяко рязко колебание в температурите – както към много студено, така и към много горещо време – може да доведе до увеличаване на сърдечно-съдовите инциденти. Един от основните механизми е свързан с обезводняването на организма. През летните месеци често не приемаме достатъчно количество течности, което може да доведе до дехидратация, колапсни състояния, хипертонични кризи или обратно – до рязко спадане на кръвното налягане. Организмът има естествени механизми за охлаждане – кръвоносните съдове се разширяват, което може да доведе до понижаване на артериалното налягане.
Какво трябва да знаят пациентите, които приемат терапия за високо кръвно налягане?
Най-важният съвет е пациентите да не променят самоволно назначената терапия. Често хората решават сами да намалят или спрат лекарствата си през летните месеци, но това може да доведе до сериозни последици. При съмнение, че лечението вече не е подходящо, трябва да се направи консултация с лекуващия лекар. Пациентите трябва редовно да проследяват стойностите на артериалното си налягане.
Кои стойности на кръвното налягане са сигнал да потърсим специалист?
При пациенти, които имат медикаментозна терапия за овладяване на хипертония, стойности над 160–170 mmHg, които не се повлияват, трябва да бъдат обсъдени със специалист. От друга страна, много ниското кръвно налягане също може да бъде проблем, особено ако пациентът не го понася добре и има симптоми като отпадналост, замайване или припадъци.
Как да се предпазим от температурните шокове през лятото?
Рязката промяна между температурите навън и в помещенията също може да натовари сърдечносъдовата система. Препоръчително е разликата между външната и вътрешната температура да не бъде повече от около 10 градуса. При използване на климатик е добре той да бъде настроен около 25–27 градуса, за да се избегне прекаленият температурен контраст.
Какво количество течности е необходимо да приемаме през горещите дни?
Обичайната препоръка е около 30 мл течности на килограм телесно тегло дневно. Например човек с тегло 70 кг има нужда от около 2 литра течности дневно. Това се отнася и за пациенти, които приемат диуретична терапия – те също имат нужда от достатъчен прием на течности, освен ако лекарят им не е дал конкретни ограничения.
Към общия прием се включват не само вода, но и други течности – супи, сокове и напитки.
Има ли храни и напитки, които е препоръчително да ограничим през лятото?
В горещите месеци е добре да се избират по-леки храни и да се приемат повече подходящи течности като вода, студен чай и айрян. Препоръчително е да се ограничи приемът на алкохол, както и прекомерната консумация на кофеинови напитки, тъй като те могат да допринесат за обезводняване. Тежките и мазни храни също натоварват организма в горещото време.
Лятото може да бъде безопасно и приятно, когато познаваме сигналите на организма и следваме препоръките на специалистите.
Редовното проследяване, правилният прием на терапията и достатъчната хидратация са важна част от грижата за сърдечносъдовото здраве.
